Présentations & fondements
Episode 1 :
**Exploration Passionnante de la Médecine Chinoise : Épisode Inaugural**
Le 4 février 2024, notre podcast dédié à la médecine chinoise a pris son envol, marquant le début d’une aventure captivante. Dans ce premier épisode, nos animatrices, Jennifer, Morgane, Mélissa, et Stéphanie, se sont réunies autour d’une boisson chaude pour vous faire découvrir les fondements et les mystères de la médecine chinoise.
**Des Présentations Chaleureuses**
La rencontre commence par des échanges chaleureux entre les animatrices. Jennifer, passionnée de culture chinoise et de pensée taoïste depuis son adolescence, partage son parcours depuis ses premières découvertes jusqu’à sa reconversion en médecine chinoise. Mélissa, ancienne rédactrice web, dévoile son virage vers la médecine chinoise après avoir surmonté des problèmes de santé. Morgane, infirmière libérale, explique son passage de l’hypnose médicale à la médecine chinoise. Stéphanie, issue d’une carrière scientifique, révèle son cheminement vers la MTC à travers des formations variées.
**Découvertes et Transformations Personnelles**
Les témoignages personnels mettent en lumière des moments de découverte et de transformation. Jennifer, l’hôtesse de l’air au rythme décalé, trouve dans la médecine chinoise une réponse à ses insomnies et crises d’angoisse. Mélissa, confrontée à des problèmes de santé, se réoriente vers la médecine chinoise, transformant ainsi sa vie. Morgane, inspirée par l’hypnose médicale, découvre la MTC comme une approche alternative.
**Les Émotions comme Fil Conducteur**
La discussion explore le rôle crucial des émotions dans la santé, avec Stéphanie soulignant les « 7 émotions » en médecine chinoise. Les explications détaillées montrent comment la colère, la joie, la tristesse, et d’autres émotions sont liées aux organes et peuvent influencer la santé physique.
**Théorie du Yin et du Yang : Nouvelle Vision du Monde**
Un plongeon dans la théorie du yin et du yang révèle comment cette perspective antique chinoise transforme la vision du monde des praticiennes. La compréhension de ces forces opposées et complémentaires devient le fondement de la pratique de la médecine chinoise, offrant une nouvelle perspective sur le corps humain et la nature.
**Saisons Énergétiques et Prévention**
L’épisode explore également les saisons énergétiques, soulignant l’importance de vivre en harmonie avec la nature. Les praticiennes encouragent la médecine chinoise comme une approche préventive, incitant à des consultations régulières pour maintenir l’équilibre énergétique.
**Conclusion et Perspectives d’Avenir**
L’épisode se conclut sur un appel chaleureux à soutenir le podcast en écoutant, partageant, commentant et notant avec 5 étoiles. Les animatrices expriment leur gratitude envers leur auditoire et anticipent avec enthousiasme le prochain épisode. Rendez-vous le mois prochain pour explorer l’énergie du printemps à travers la lentille unique de la médecine chinoise.
*Prenez soin de vous et à bientôt pour de nouvelles découvertes !*
S'épanouir au Printemps : Un Guide Holistique pour le Bien-Être
Episode 2
Le printemps, cette saison florissante, apporte avec elle une énergie de renouveau et de croissance. Selon la Médecine Chinoise, le foie est l’organe associé à cette période, jouant un rôle crucial dans notre bien-être physique et émotionnel. Dans cet article, nous allons explorer les différentes dimensions du printemps, du point de vue de l’auto-massage, de la diététique, des plantes médicinales, et des astuces pour une harmonie totale.
**1. Auto-Massage pour Libérer l’Énergie du Foie :**
Prendre soin de son foie peut être aussi simple que masser doucement la zone sous la côte droite avec le tranchant de la main. Bien que cette technique puisse être douloureuse, elle favorise la détente et stimule la circulation énergétique, débloquant ainsi le foie en profondeur. Des points d’acupression, tels que f3 et gi4, peuvent également être massés pour soulager les maux de tête printaniers.
**2. Diététique Équilibrée pour Nourrir le Foie :**
En cette saison de renouveau, optez pour une alimentation équilibrée et adaptée au printemps. Les légumes verts, comme le chou frisé, les épinards, le concombre, sont riches en chlorophylle, excellente pour la digestion et la détoxification. Les saveurs acide et douce sont favorisées, alors intégrez des agrumes modérément. Limitez les aliments gras, sucrés, et privilégiez une cuisson à la vapeur ou à l’étouffée.
**3. Plantes Médicinales pour Renforcer le Foie :**
Les plantes jouent un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre énergétique. Des formules comme Yu ping feng san aident à chasser le vent pathogène et consolident l’énergie, utiles pour les allergies printanières. Xin yi hua, le bouton de magnolia, est réputée pour chasser le Vent-Froid et débloquer les voies nasales. L’astragale (Huang qi) tonifie le Qi et le Sang, renforçant l’immunité.
**4. Astuces pour une Transition Douce au Printemps :**
– Protégez-vous du vent en utilisant des écharpes ou des vêtements couvrants.
– Pratiquez des exercices doux comme le Qi Gong pour maintenir la souplesse des tendons.
– Faites des promenades en plein air pour absorber l’énergie revitalisante de la nature.
– Intégrez des massages réguliers pour favoriser la détente et stimuler la circulation énergétique.
– Évitez les colères excessives pour prévenir des symptômes tels que l’irritabilité et la frustration.
Le printemps offre une opportunité de revitalisation, mais il est essentiel d’adopter une approche holistique pour un bien-être optimal. En incorporant ces conseils d’auto-massage, de diététique, de plantes médicinales, et d’astuces pratiques, vous pouvez cultiver une harmonie totale avec la saison du renouveau. Prenez soin de votre foie, de votre corps et de votre esprit, et embrassez la vitalité printanière qui vous entoure.
Céphalées & migraines
Ressources mentionnées
Sinoacupuncture :
https://www.instagram.com/sinoacupuncture/
Catherine Charles : https://www.instagram.com/catherine_charles_mtc/
Les points :
V18 + VB8
F3, RN3, DM20, VB20, VB 4
Tai Yang : un point hors méridien
V60 : un point appelé “point aspirine”
3F : pour les lendemains de soirée
36E 40E 8E 20 VB pour les maux de têtes liés à un souci digestif
10RTE 4RM F8 F3 F5 pour les stases et vide de sang
Pharmacopée : Bao He Wan – Xiao Yao san
Comprendre et gérer les tendinites selon la médecine chinoise
les points : Rein3 F3 Rate 3 VB 39 RM4 RM6 VB 34 GI11 v23 Dm 4 v17 et V18
massage aux huiles essentielles : 3 gouttes d’huile essentielle d’ hélichryse italienne une goute de gingembre, une goutte de poivre noir, et 1 goutte de graine de carotte mélangées a une huile végétale et il faut masser le long de la douleur.
Nourrir le sang du foie avec des baies de goji, un peu de viande rouge saignante de préférence .
Tonifier son rein. Perso pour les reins je conseille les bains de pieds chaud avec du gros sel mais aussi du mettre des bouillotte chaude dans le bas du dos et niveau diététique on part sur les aliments noir qui vont à l’énergie du rein (sésame, soja ..) mais aussi d’aller dormir avant 23h.
Il faut aussi rappeler de bien s’hydrater et surtout de s’échauffer avant une activité
la consommation de plasma marin ou eau de quinton.
Evitez la saveur acide avec l’excès de citron.
